Tips Mengatasi Vertigo
Bagi yang punya penyakit VERTIGO pasti pernah merasakan bagaimana tersiksanya kalau sedang kambuh. Kita seperti berada di dalam sebuah "piring terbang" lalu diputar berkeliling atau terkadang terasa seperti di ayun ke segala arah yg tidak jelas, di angkat tinggi dan berputar semuanya.
Kepala saat diletakkan ke bantal sangat tidak nyaman, terus ingin berputar dan kita seakan mencari pegangan kemana-mana. Apalagi melihat atau menunduk ke bawah jelas tidak mungkin. Rasanya lebih baik tidur duduk saja.
Terkadang kita tidak tahu kapan sang Vertigo akan muncul. Dia akan muncul begitu saja. Biasanya dengan MERISLON bisa hilang tapi TIDAK TUNTAS sembuhnya.
Vertigo terjadi karena kita salah posisi tidur, mungkin tanpa kita sadari kita selalu tidur pada satu posisi, misalnya kebanyakan kiri terus dan jarang kanan/kiri, sehingga ini akan memperparah vertigo, yang mengakibatkan adanya “christal” yg lepas dari telinga kita sehingga menyebabkan keseimbangan kita terganggu.
Nah therapy yang dianjurkan utk mengembalikan posisi “Christal”itu adalah dengan diharuskan tidur bolak balik, kanan - kiri - kanan kiri dst …dst (Total waktu therapy sekitar +/- 15 menit).
Ternyata tidak ada hubungan antara vertigo dengan kolesterol atau lain sebagainya.
Saran sederhana usahakan agar tidurnya kanan-kiri-kanan- kiri, dan memakai bantal 2 buah ditumpuk agar tinggi serta harus merubah pola tidur yang salah.
Ternyata cukup itu pengobatannya.
Kemudian kalau anda penggemar pijat/massage , disarankan sebaiknya tidak memijat bagian kepala, krn kuatir tukang pijatnya tidak mengetahui dengan jelas pembuluh mana yang kena pijat.
Kesimpulan :
Tidurlah dengan sikap yang baik yaitu Bolak-Balik kiri kanan !!!
Segeralah perhatikan dan ubah pola tidur anda bilamana anda mempunyai kecenderungan tidur pada satu posisi.
Lakukan pola tidur ini mulai sekarang walaupun anda belum pernah kena vertigo.
Pencegahan lebih baik daripada sesal kemudian tak berguna.
0 komentar:
Poskan Komentar